این وظیفه ماست که به هم کمک کنیم 💙
میتونی خود درمانی رو اینطور شروع کنی
1 روی اعتماد به نفست کار کن
2 مدیتیشن کن
3 سعی کن گل بکاری و با محیط زیست ارتباط برقرار کنی
4 به خودت اعتماد داشته باش و تلقین خوب کن
5 همه اشتباه میکنن پس با یه اشتباه سریع جا نزن یا از اشتباه کردن نترس
6 آخر هر روز اتفاقات خوب و بدی که برات افتاده رو بنویس
7 نقاط ضعف و قوتت رو بنویس روشون کار کن
8 روی احساساتت کنترل داشته باش
همین امیدوارم موفق باشی 💙