کمکم کنید دوستان

من از اختلال اضطرابی و افسردگی و پانتیک رنج میبرم سال ۹۳ یک نفر تو تلویزیون گفت یکی دو روز نخوابید مرد من اون موقع ۱۹ سالم بود و از قبلش همش فیس بوک بودم شب تا صبح ظهر میخوابیدم تا شب ولی بعد این جمله حالم بدش شد استرس اضطرابم از این که نخوابم بیشتر شد تا این که دیدم انقدر فشار آوردم که ۳۰ ساعت نخوابیدم رفتم دکتر داروی کوئتیاپین و دپاکین ۵۰۰ و کلونازپام ۲ نوشت حالم خوب بود تا امسال که دیشب دوباره بی خوابی بهم دست داد دکتر عمومی رفتم الپروزولام نوشت اما من این دارو هارو هم میخورم نمی‌دونم تاثیر خطرناک داره یا نه خواهش مندم راهنماییم کنید چون قبلا خیلی تو کامنت چیزهای ترسناک از بی خوابی یا کم خوابی می‌نوشتن که استرسم بیشتر می‌شد میدونم مادرهای باردار یا دارای فرزند خواب کمتری دارن یا اونایی که کارشون سنگینه اما باز آروم نمیشم 👏🏻👏🏻👏🏻🤲🏻😥😨😰😰😰😰😰😰😭😢