من قبلا دوسال تی ار ایکس میرفتم قبل اونم ایروبیک و بدن سازی حالادشیش ماهه خونم دوست دارم باز برم این دقعه بدن ستزی چون سایزم کم شده و میخوام بدنم فرم بگیره و کمی پشت کتف دارم ک اب بشه در کنار رژیم میخوام ی سال برم بدنسازی بعدش اقدام ب بارداری
حالا چون خیلی وقته نرفتم شمایی ک میرید چنده هزینه ماهانش؟من احتمالا ی روز در میون برم ممنون میشم کمک کنید
۳۰۰
۱۵۰ شهریه باشگام بود
۱۰۰ برنامه مربیم
۱۰۰ پول دکتر تغذیه.
خداییش نمیصرفه ک برم😁😂
چ تاپیکه خوبی
میشه منم راهنمایی کنید
من تا حالا هیچوقت باشگاه نرفتم و اضافه وزنم ندارم ولی میخوام بدنم خوش فرم شه باید کار با دستگاه برم یا تی ار ایکس ؟و اینکه خب من هیچی از استفاده از دستگاه و حرکات نمیدونم باید هزینه جدا واسه مربی بدم؟
من ۲۵۰ میدم واسه ۱۲ جلسه بدون برنامه و مربی فقط استفاده از دستگاه
