حالا دو قدم راهم بری چیزی نمیشه 🤪
منظور از استراحت مطلق اینه که
پیاده روی
بار سنگین بلندکردن
سرپا زیاد وایسادن
ممنوع
وگرنه حالا نشسته کاراتو بکنی و دوقدمم راه بری تو خونه چیزی نمیشه
ولی حموم و دستشویی طولانی ممنوع
سعی کن یبوست نداشته باشی
۲۷ هم خیلی کوتاه نیست برای هفته ۱۸ ولی احتیاط کن.
ان شاءالله که به خوبی طی میشه
استرس نداشته باش بسپر به خدا