یه مدت غذاها و خوراکی ها و میوه هایی که اهن زیاد دارن مثل عسل و کنجد و گوشت قرمز و سوپ یا آبپز شده گوشت بلدرچین و کشمش و انار و سیب و آلو و موز و چغندرقند و هویج و زردآلو و عدسی و ارده + شیره انگور و سبزیجات با برگ های سبز تیره، مثل اسفناج ، میوه های خشک، آلو و کشمش و
حبوبات و زرده تخم مرغ و انجیر خشک همراه صبحانه
و 9 تا 12 عدد آلو بخارا همراه وعده ناهار و ...بهش بده بخوره اگه بازم کم خون بود ببرش دکتر
خرما ناشتا هم عالیه
خوردن 21 عدد مویز صبح ناشتا هم خوبه.