گریپ فروت بخور
نمک و تخم مرغ و شیرینی و نوشابه و ... نخور
پیاده روی کن
نگران نباش و نمیتونم بهت بگم چون نشدنیه ... ولی توکل به خدا کن
من فشارم تو 36 هفته و 4 روز یکدفعه رفت رو 15 رو 9 درجا نی نی مو درآوردن ... یه دخمله سالم خدا رو شکر احتیاج به دستگاه هم نداشت فقط وزن نداشت 2500 بود ...الانم سه سال و هشت ماهشه