ما تن ماهی احتمالا
رژیمم من باید سیب زمینی ابپز بخورم با سالاد🤦♀️
قرمه سبزی
کوکومرغ
من ۷۲کیلو بود فعلا ۶۷ شدم ۵کیلو هم باید کم کنم
عزیز براساس وزن و قد و دور مچه خوب یک دفعه کم نکن غذاتو من دکتر که میرم اول زیاده بعد ماه تا ماه یک قاشق از پلو و نصف کف دست نون کم میکنه شیرینی و سس و سیب سرخ شده و پفک و بستنی و هل هوله تعطیله حتی میوه هم باید به اندازه بخوری تنها چیز ازاد تو رزیم که هر چه دوست داشتی میتونی بخوری چای و دمنوش سبزی خوردنه روزی 4 حبه قند یا دوتا خرما با چای مجازه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
