سلام عزیزان. شبتون بخیر
خانما کی پایه است از فردا استارت رژیم و سالم خوری بزنینم
من در حال حاظر قدم ۱۷۲ وزنم ۱۱۰
یکساله زایمان کردم
دیگه اعصابم نمیکشه با این وزن ادامه بدم
ن واسه تناسب اندام
واسه سلامتیتم ک شده وزنتو بیار پایین
من ۲۱کیلو اضاف
۱۲ کیلو قبوله؟
اینجانب با ۲۳ کیلو اضافه
من هستم.خدا خیرت بده بگو چیکار کنیم چطوریه رژیمش
منپ ده کیلو
من از فردا تصمیم دارم برا پاکسازی بدنم ، برنج و قند مصنوعیا تا اخر هفته حذف کنم
و هفته بعد یه چالش دیگه بزارم برا خودم
هر کی موافقه اعلام کنه
۳۰ کیلو چیه خاهر من باید ۶۰ کیلو بشی با این قدت
من ک اصلا چاق نیستم هروزم ورزش میکنم
بهتتوصیه میکنم الکی رژیم شروع نکن
شام نخوری برنج نخوری ماکارونی نخوری ها اینطوری کاذب وزن کم میکنی و دوباره وزنت برمیگرده
یکی از اشنایان مث شما بودهمش کاهو و خیار میخورد و گوجه لاغر شد ولی چ فایدع الان اگه ی قاشق برنج بخوره چاق میشه مدام باید ناهار خیاز و شام گوجه بخوره
فقط ورزش کن وشیرین های تنقلات و نوشابه و شکر رو محدود کن در هفته یبار بخور
شام وناهارتو بخور هروقت گشنت شد اب و میوه بخور
دراز نشست و پیاده روی برک بزار دیر وزن کم کنی ولی اصولی و بجا باشه
من چهار کیلو مونده تموم بشه اضاف وزنم ایییی خدا تموم نمیشه😒
من قدم 163 وزنم 65
نوزده سالمم هست
منتهی دخترعموی میمونم که 5 سال ازم کوچیکتره چون باشگاه میره و 50 کیلوئه به من میگه اضافه وزن داری
دعا کنید برام 55 برسونم خودمو
زیر چادر چون توپرم میخوام لاغر باشم که چاق دیده نشم
اینجانب ۴۷ کیلو اضافه دارم
من هستم به شرافتم قسم باهاتونم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
