چاقی زندگیمو مختل کرده چندروزه کمردرد شدید اومده سراغم دلم برای کمرم میسوزه که باید این وزنو تحمل کنه چند روز رژیم بودم امروز بسکویت بستنی خوردم نتونستم او خودمو بگیرم قد۱۶۸وزن نزدیک ۹۰
اشکال نداره از فردا پر قدرت ادامه بده امروزم فراموش کن
فدااای سرت از فردا ادامه بده بدنت احتیاج به استراحت داشته
تو منو بگو یا قد ۱۵۵
۷۸ کیلومه😞
ولی همش باس ن پهلو و رون دارم
منم امروز شکستنش
مهم نیس از فردا شروع میکنم
منم مثل توام😔😔😔😔
به فکر خوشتیپی باش
فرصت زیبایی رو از خودت نگیر
بیابغلم زاربزنیم منم چاقم😭😭😭😭
اشکال نداره فردا دوباره شروع کن
شروعی بدون شکست
رژیمت چیه عزیزم
منم وزنم همین حدوداس رژیم گرفتم چند کیلو کم کردم باردار ک شدم ولش کردم اصلا نگرانی نداره از خدا کمک بخواه کمکت میکنه
خب اشکال نداره بجاش فردارو فست بگیر تا عصر چیزی نخور فقط اب و چای و...غروب یه شام رژیمی مقوی بخور اخر شبم یکم کاهو و سبزیجات بخور امروز کلا جبران میشه ولی سعی کن دیگه تکرار نشه دو هفته ای یروز خودتو ازاد بزار و هرچی دوست داری بخور کل روزوکه به دلت نمونه
تا کی میخوای با این شرایط کنار بیای برای هدفت بجنگ
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
8 ثانیه پیش
10 ثانیه پیش
12 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
