ورزش یوگا برای لاغری

بالاخره همه ورزشا داره اما خیلی کم مثلا اگه بدنسازی 400 کالری بسوزونه یوگا 130 کالری میسوزونه

من دارم یه گروه میزنم از 10 تیر فعالیتمو شروع میکنم قراره هر کسی هر تجربه ای داره توش بیاد بگه از چند تا بچه ها که کاهش وزن 20-30 کیلو داشتن دعوت کردم که به عنوان ادمین از تجربه هاشون بگن هر کسی میخواد واتس اپ بهم پیام بده(الان تعداد کمه اما باید اعضا عضو بشن تا فعالیت اغاز بشه)

https://chat.whatsapp.com/EjHTBtHus1c1qawBYEy186

اگه لینک کار نداد به 09107248797 داخل واتس اپ پیام بدین

بستگی به خودتون داره که چقدر در کنار ورزش یوگا مراقب تغذیتون هم هستید. من دوره یوگا تناسب اندام الهام پویامنش رو خریداری کردم و راضیم. تغذیم رو یکم مدیریت کردم و در کنارش یوگا هم کار کردم. هم از نظر روحی ارتقا پیدا کردم هم از نظر جسمانی به تناسب اندام رسیدم.