32 هفته رفتم 1800 بود اگه هفته ای 200 گرم اضافه کرده باشه نهایتا 2400 دکترم گفت وزنش کمه چیکار کنم وزن بگیره همه چی هم میخورم
ماهیچه
ماهیچه
ماهیچه
دلستر،کباب،بستنی،معجون
ماکارونی.
رفته بالا نگران نباش بچه تپل به دنیا اوردنش هم مکافات
بستنی ..ماهیچه..کره..موز..آبگوشت ..برنج و نان هم بخور و پودر لیدی میل بخر‌بخور هرروز چهار‌قاشق فک‌کنم بریز توشیر بخور روشش روش هست
بستنی. دلستر. شیرخشک مخصوص زنای باردار
بستنی اجیل دلستر کباب گوشت گوسفندی
لیدی میل ماکارونی اینا خیلی تاثیر داره دوتا نینیای من 3900بودن
فقط پروتئین مصرف کن
به عنوان میان وعده عدسی و لوبیا بپز
روزی ۳ تا سفیده ی تخم مرغ
کینوا
فیله گریل کن بزار رو سالاد به عنوان میان وعده
ماهیچه بخور نمک نریز فشارت بالا نمیره
روزی ۳ تا خرما با شیر
هفته ی ۳۲ رفتی ۱۸۰۰
۳۸ هفته هم که زایمان کنی میشه ۳ کیلو
بستنی
دلستر
کباب
ماهی
مغزبجات
کلا تامیتونی بخور
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
