ashpazbashiiii مدیر استارتر عضویت: 1398/10/02 تعداد پست: 2914 عنوان کاش یکی پیدا میشد 57 بازدید | 5 پست از رژیم کتو ژنیک میگفت من میخوام شروع کنم ولی میترسم ازینکه وسطش ول کنم باید 15 کیلو کم کنم 1400/03/12 | 09:31 0 نفر لایک کرده اند ... گزارش تاپیک نامناسب
ashpazbashiiii مدیر استارتر عضویت: 1398/10/02 تعداد پست: 2914 اصلا نمیدونم چی هست جدی یه نوع رژیمه بر پایه چربی و پروتیین یکم سخته همش باید غذاهای سرخ شده بخوری نون و برنج ینی کلا کربوهیدرات رو 5 درصد مجازی بخوری
dolfinjoon عضویت: 1400/03/04 تعداد پست: 3072 جدی یه نوع رژیمه بر پایه چربی و پروتیین یکم سخته همش باید غذاهای سرخ شده بخوری ... چرا رژیم غفاری یا لیمومی نمیگیری ?
ashpazbashiiii مدیر استارتر عضویت: 1398/10/02 تعداد پست: 2914 چرا رژیم غفاری یا لیمومی نمیگیری ? اینا سختن لیمومی گرفتم اصلا نتونستم فقط یک هفته همش غذای تکراری خسته کننده بود غفاری هم همینه دیگه من یه دوره که رژیم کالری شماری گرفتم خسته شدم از رژیم ولی خب چاق شدم باید کم کنم خیلی بد شدم شکمم بزرگ شده افتضاح