سلام عزیزم
تیکاجون من یسری نکات کلی که بلدمو میگم امیدوارم به دردت بخوره عزیزم
عزیزم وضعیت پوست ومو به ما میگه که تو بدن چی میگذره
ومعمولا هم هر مشکل پوستی رو به درست کار نکردن ی سیستم از بدن مربوط میدونن
تیکاجون یبوست تاثیر خیییلی بدی رو پوست داره
اگه این مشکلو داری صبحا ناشتا ی استکان آب لیموی تازه با آب داغ بخور(مثلا آب 1،2تا لیموی تازه رو بگیر )
عزیزم سعی کن حتما لیموی تازه باشه نه صنعتی
واقعا واقعا مصرف 8 تا لیوان آب خیلی موثره چون با تکرر ادرار سموم از بدن دفع میشه
میوه و سبزیجات تازه زیاد بخور
تیکاجان هر میوه ای که میل میکنی به صورتت هم بمال بذار ی 15 ، 20 دیقه ای بمونه بعد بشور
متلا انواع مرکبات همین لیموی تازه اینا خیییلی تاثیر داره
اینا مطالبی هست که حتما خودتم میدونستی عزیزم
و مطمئن باش که با صبر و حوصله و پشتکار حتما نتیجه میگیری