دیگه خسته شدم از رژیم
اصلا ورزش ندارم
یعنی وقت نمیکنم پارک یا باشگاهی برم
تردمیل فایده داره بخرم
یا جالباسی میشه
خوبه بخر گروناشو بخر 😂
کدوم قسمت بدنت چاقه
برای رژیم فقط پروتئینت رو زیاد کن چون چربی سوزه مثل ماهی و غیره
و تو خونه گرم کن طناب بزن حتما
حرکت پلانک و دراز نشست و غیره هم برو
تردمیل رو خودت بهتر میدونی من که میگم هفته ای یه بارم بری باشگاه و طناب هم بزنی بهتر تردمیل خونگیه
با این وضع برق تو تابستون فقط تردمیل میسوزه و میمونه گوشه خونه
تردمیل فقط پا و باس.ن لاغر میکنه...حلقه بزن ارزونتره هم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
3 ثانیه پیش
4 ثانیه پیش
6 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
