خانوما شنیدم ویتامین E و ویتامین c رو بخوریم پوستمون خیلی خوب میشه. درواقع دیدم کسایی رو که اینطور شدن. سوالم اینه که اینارو باید با هم بخوریم؟! یعنی ویتامین e رو بخوریم و بعدش ویتامین c؟ یا توی شبهای متفاوت اینطور کنیم.
مثلا دو شنبه و پنج شنبه ویتامین e و فرداشبشون ویتامین سی؟