قد و وزنتو وارد کردی ؟
برو صفحه قبل تر بجای اکانت شما به پایان رسیده باید یه عدد باشه
اون دویتمون هم درستش کرد
اره من همرو امتحان کردم از همه بهتر کرفسه تو کرفس وارد کن
بشقاب و بقیه کالری هارو زیاد حساب میکنه بنظرم مثلا یر کاکائو خورده بودم ۲۰۹ کالری داره خودش تو قوطی زده بود رفتم برنامه یادم نیست کدوم برنامه بود کالری یه لیوانو زد ۷۰۰ تااا
مثلا ۱۹۱۰ عدد داده برنامه خب؟
شما واسه چاق شدن باید ۲۱۰۰ کالری بخورین از اون کمتر خیلی کمتر نتیجه میده بیشتر هم بیشتر وزن میگیری و زودتر نتیجه میده هر روز اگه بخوری بسته به نیزان کالری که دریافت کردی وزن میگیری هر چی بیشتر مثلا بالای ۲۱۰۰ وزن بیشتر کمتر هم کمتر تااا به نتیجه دلخواهت برسی
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
