حقداری که سختت باشه چون واقعا سخته ولی اگه اینجوری پیش بری که تن یا وجودت رو مثل یه مهمانخانه در نظر بگیری و هر احساس منفی و اضطراب رو مثل مهمون در نظر بگیری... هر صبح این افکار منفی مثل مهمان وارد مهمان خانه تن ت میشن و خیلی زود هم خودشون میرن.
مولوی میگه:
هست مهمانخانه این تن ای جوان!
هرصباحی ضیف نو آید دوان
(و بعد هم بدون اینکه به خودت فشار بیاری که از ذهن ت برن بیرون) کم کم این افکار میرن بیرون...
پس آگاهانه بپذیرش و مقاومت نکن خودشون میرن با گذر زمان پس
Let your tears flow but let them also cease