برای تعیین روز تخمک گذاری لازم است برای 12 ماه متوالی تاریخ شروع دوران قاعدگی یادداشت گردیده و در پایان این مدت کوتاهترین و طولانی ترین دوره عادت ماهانه مشخص شود.
با کم کردن عدد 18 از تعداد روزهای کوتاه ترین دوره ماهانه اولین روز احتمال باروری در دوره ماهانه مشخص می گردد.(16 روزبه اضافه 2 روز که برای حیات اسپرم در نظر می گیرند)
با کم کردن عدد 11 از تعداد روزهای طولانی ترین دوره ماهانه آخرین روز احتمال باروری در دوره ماهانه مشخص می گردد.(12 روز منهای 1روزکه برای حیات تخمک در نظر می گیرند)
درد یعنی:سرت به همان سنگی بخورد که یک روزی به سینه ات میزدی.
(مامان برسام و مهرسام)