صبحونه یه روزتخم مرغ اب پزوگوجه
یه روزنون وپنیروگردو یاسبزی وخیارمیخوردم
هرروز حداقل۵۰گرم ازمغزابخوره خیلی خوبه واسش
غذام اگ برنجی باشه گوشتشو میخورم بادوسه قاشق برنج
روغن زیتون وسالادخیلی خوبه
من نمیتونم بامیه واین چیزابخورم جاش دمنوش مثل برگ زیتون وگزنه میخورم......گزنه واقعاقندومیاره پایین ولی زیادهروی کنی واس کلیه مضره.....هر۴۰روزیکباریه هفته فاصله بدی بهتره