بچه ها چن روزه از وقت پریودیم گذشته و پریود نشدم البته این مدت بشدت استرس داشتم بابت درس احتمالش هست از اون باشه ؟چکار کنم حل شه؟
منم دو هفته اس عقب انداختم
تو این دوهفته ب شدت قلب درد داشتم
استرسسسسسس لعنت به استرس و اضطراب،بخاطر درس لاناتی.....بشدت سخته استرس علام جسمانی داره که هر شب اشک و ...روی همه چی تاثیر میزاره قلب دست پا معده رحم روده سر چشم لب پوست انگشت و ...سعی کن روی مسایل عصبیت کنترل داشته باشی
کنترلش باید بکنی الان برای تو استرس سم اصلا دیگه نباید بهدخودت استرس وارد کنیدوش گرفتن ورزش پیاده روی مدیتیشن یوگا عبادت تنفس عمیق دوری از خوردن کافیین رژیم غذای سالم خوردن گردو بادام و...گوشت گاو نخور بوقلمون استفاده کن،پر شدن از افکار مثبت دوری از افکار منفی و حس ارامش تلقین حال خوب به خودت جسارت تغییر افکار ساختن زندگی جدید خواب کافی و ...همه اینا رو باید انجام بدی تا کنترلش کنی
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
