سلام و احترام وقتتون بخیر
مسواک حداقل دو بار در روز
استفاده از نخ دندان هر شب ( بسیار مهم)
قرقره کردن آب نمک
مصرف کنترل شده شیرینیجات و شکلات
بعد از هربار مسواک از دهانشویه استفاده شود
حدودا قبل از یک ساعت بعد از صرف غذا مسواک نزنید چون خودش مزید علت بر پوسیدگی هست.