سه شیره، انواع مغزها، جگر، گوشت، تخم مرغ، عسل، کنجد، ارده، قوتو، مویز، عناب، زیاد بهش بدین. ضعیفه بدنش.
فولیک اسید هم هر شب بدین بخوره.
چند سالشه؟
یه آزمایش ببرینش اگر کم خونی داره فیفول هم خیلی خوبه بخوره، زود جبران میشه.
قرص آهن گیاهی آیرون پلاس هم عالیه.