من یخورده بهترم شکر خدا ولی خیلی پرهیز میکنم اصلا غذای ربی نمیخورم چیزایی که مواد نگهدارنده دارن نمیخورم.اگه رعایت کنم که خوبم ولی اگه جلو شکممو نگیرم میریزه بیرون مثلا دیروز یه لیوان نوشابه خوردم امروز کل دوتا دستم پره.
یه لیوان عرق کاسنی و شاتره ناشتا میخورم.سرکه انگبین نیم ساعت بعد غذا.سدر و ماستم هربار میرم حموم به کل بدنم میزنم.قرص بتامتازونم هنوز قطع نکردم یه روز در میون نصف قرص میخورم.ولی همین پرهیز و رژیمی خوردن بهترین تاثیر رو داره.