عزیزم یه روز از صبح تا شب هر چی میخوری رو یادداشت کن حتی قندایی ک با چای میخوری
رژیم عاللللیه
شما با این رژیم راحت بودید؟! من تا حالا دوبار گرفتم بیشتر از سه روز دووم نیاوردم، خیلی سخته، مخصوصا اگه مهمونی باشم چیکار کنم. مثلا غذا قورمه سبزی باشه سالادم نباشه؟!! من از مربی رژیم گرفتم ازش پرسیدم گفت حتی حق نداری گوشت قورمه سبزی رو بخوری چون نشاسته و کربوهیدرات لوبیا رو جذب کرده، میگفت از خونه با خودت ببر، آخه نمیشه که 😩از تجربیاتت بگو
عزیزم ماهواره شبکه جم فیت صبح تا شب ورزش داره عالیه خب از رو اون بکن من همین جوری کم کردم قد و وزنت چندا؟کجات چاقه؟
[QUOTE=174315184]من رژیمم نمیرسم ورزش کنم شکم و پهلو دارم چه ورزشایی بکنم[/QUOTEنمیدونم من خودم همه چی میخورم ورزش میکنم راحتم تو یوتیوب ماهواره هست سرچ کن ورزشabspemla rf
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
45 ثانیه پیش
48 ثانیه پیش
49 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
