ميتوني ي قاشق مرباخوري روغن زيتون طبيعي بهش بدي بخوره تو روز ٢-٣بار ميتوني بدي ضرر نداره اصلا
يا شياف گليسيرين رو نصف كني براش بذاري راحت دفع انجام ميده
ماساژ شكم هم خيلي تاثير داره شكمش رو چرب كن جهت عقربه هاي ساعت ماساژ بده دور نافش رو
پاهاش رو جمع كن تو شكمش حالت دوچرخه زدن ورزش بده اينا واسه دفع خوبه
نذار خيلي شكمش سفت بمونه گناه داره😢