بابا من مثلا نیم ساعت ایروبیک یا رققص انجام میدم بعد حرکاتی مثل پلانک و اینا
بخدا خسته شدم 14 سالم دیگ. چیکا کنم کل زندگیم و گذاشتم روی این لاغری باورت میش میگم کاش تیرویید داشته باشم ک حداقل با قرصاش چند کیلو لاغر کنم
خواهرم من همینجگری کم خونی فقر اهن دارم بخام دیگ شیریتجات طبیعی مثل کشمش و خرما و عسل و اینا نخورم ک دیگ میمیرم
اخ یچیزی بگین ک حذف کردن اصلا درست نیست چون من تا اخر عمر ک نمیتونم حذف کنم وقتی کنم بعد دوباره بخورم. حتی اگ کم باش هرچی رشته بود پنبه می ش
چون بدنم حس قحطی ب خودش میگیرخه
ولی من ششرینجات مصنوعی هفته ای یبار یا دو هفته یبار میخورم نوشابه شاید دو ماه یبار ی کم بخگرم اونم اگ فست فود باش غذا
عزیزم ناراحت هیچی نباش،جلوی ضررو هروقت بگیری منفعته.الانم نمیشه ابن راهو یک شبه رفت که.ی وقتایی ممکنه ب جایی ک یک کیلو کم کنی یک کیلو هم زیاد کنی اما در اصل مهم اینه ک ناامید نشی و ادامه بدی آدما وقتی موفق میشن ک بی توجه به همه چی ادامه بدن و ناامید نشن
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
50 ثانیه پیش
50 ثانیه پیش
55 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
