من میام 😐
ایول منم اومدم😐😂🤣
🏃🤸🚶🏃🤸🏃🏃🏃🏃🏃
دفتر یا نوت پد نداری؟😶😐
حالا خوبه گفت کسی نیاد ماشالله این همه کامنت😅😅
فقط یه سر میزنم هرشبم میام چکت میکنم زود میرم
قرار ما فرداشب دو و چهل وپنج دوستان!
خیلیم عالی😍
امروز روز اوله. راستی فعلا این اوایل چون هنوز شام میخوری شامتو خیلی زود بخور حدود ۶ ونیم عصر مثلا
بعدم برو بازار چای ترش بگیر البته میتونی هم چای سبز بخوری
پیاده روی فراموش نشههههه
🔥🔥🔥🔥🔥پست دوم:
امروز یک دی بود:
صبحانه و ناهار و شام طبق قولم هر کدوم ده لقمه خوردم.
دو تا نارنگی. ۱۱ تا دونه آجیل. نسبت به روزهای قبل آب بیشتری نوشیدم.
امشب ساعت خواب می شه ۲:۳۰
کالری سوزوندم و خونه تمیز کردم.
شب بخیر 💚
🔥🔥🔥🔥پست سوم:
سلام
دیشب ۲ دی بود زود خوابیدم خسته بودم نشد بیام بنویسم
ساعت خواب 22:45
دیروز هم رژیم @fairy107 مهربون رو رعایت کردم.
ورزش کردم.
@fairy107 هر روز وزنم رو بنویسم عزیزم یا نه؟
صبح بخیر 💚
سلام عزیزم چ خوووب موفق باشی 😍😍😍
خیلی خوبه روز ب روز کمتر کن غذاتو.
وزنتو ۴ روز یبار چک کن و بنویس تا تغییر زیاد باشه و بهت انگیزه بده😘😘
گلم من گفتم اگ گرسنگی بهت فشار اورد آب بخور وگرنه در کل آب تاثیری نداره 😅😅
ورزش و پیاده روی هم فراموش نشه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
