یادمه یه بار سر کلاسمون یه خانومی رو اوردن که تو همین کارای مدیتیشن بود و ما نشستیم و یه سری کارا بهمون گفت که انجام بدیم مثلا گفت رو پاهاتون تمرکز کنین بعد اومد بالا تر روی تنفس تمرکز کنین و ...
میخواستم ببینم اسم اینکار چیه؟ مراقبه تنفسی؟ یا اسم دیگه ای داره ؟ کلا اطلاعات هر چی راجبش دارین بگین لطفا
حس خیلی خوبی داشت واقعا عالی بود و وقتیم بلند شدم انگاز انرژیم ۳ برابر شده بود . چیز خیلی جالبی بود دوست دارم یاد بگیرم خودم انجامش بدم ولی نمیدونم چجوری
