یه بار بشین هر چیزی که باعث ناراحتیت میشه، بنویس. توی اون نوشته با هر کی میخوای دعوا کن، هر چی توی دلت هست بگو. آخرش هم اون نوشتهها رو نابود کن. میخوای دفن کن، میخوای پاره کن، میخوای آتیش بزن... هر چی ... فقط از بین ببر. به خودت بگو دیگه تموم شد. بعد از اون هم اگر یادت افتاد ، خودت بگو دیگه تموم شده، چیزی که مهمه آیندهس، همون لحظه تصمیم بگیر که به آیندهت فکر کنی. شاید اوایلش سخت باشه و ذهنت هی بپره، ولی یواش یواش عادت میکنی.