سلام دوستان عزیز
قدم ۱۷۰
وزنم ۶۶
میخام ۵۸ بشم
تجربتونو از لاغر شدنتون رژیم غذاییتون بگید♥️😘
خیلی سخته ولی شدنی 😍
قد وزنت خوبه. هرکاری کنی پوست و موت نابود میشه
کاش منم بشم 66
ورزش کن
حجم غذاتو کم کن
لاغر میشی
من با کالری شماری از ۷۷ رسیدم به ۶۶.. ولی دارم کم میارم.دو روزه رژیم ترک ناهار گرفتم. بلکه زودتر تموم شه.
من از یه گروه طب سنتی مشاوره گرفتم خیلی راحت کم کردم. البته قد و وزنت خوبه به نظرم
اول با کالری شماری شروع کردم برنج ۶ قاشق نان دو کف دست میخوردم ۱۱ کیلو کم کردم
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستتاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز