سردی کمتر بخور یا همراه با مصلحاتش بخور
منم همینجور بودم فهمیدم از خوردن لبنیات زیاد و ... روماتیسم گرفتم که انقدر درد دارم
خرما
چایی با دارچین و زنجبیل و هل
گوشت گوسفند و کبوتر و کبک و بلدرچین
کنسرویجات و هرچی موارد نگهدارنده دارن و شیرینی بیرون و فست فود ها رو حذف کن گلم خوب میشی ان شاالله