سالممخداروشکر.ولی خب توی خونواده واقوام فشار خون،دیابت،کمخونی،شن وسنگکلیه،بیماری قلبی،سرطان وغیره دیدم واسه همین هر روز خدا ورزش میکنم وهفته ای هم دو روز روزه میگیرم.عاشق چیزای شیرینم به غیراز عسل.ینی آفت شیرینی هستم.ولی خب چون امکان داشت منم مریض بشم دور همروخط کشیدم.از بچگی سوسیس و کالباس رو گذاشتم گنار الان ده سالی میشه نخوردم شش سال هم هست لب به چیپس و پفکنزدم.درکل پیشگیری بهتر از درمانه.خوردن سبزی مثل کاهو،جعفری و ..... باعث میشه قند و اینجور چیزا کمتر توی بدن انباشته بشن.هرکی میخواد مریضی های اینجوری رونگیره،همورزش هم برنامه غذایی مناسب داشته باشه به علاوه روزه گرفتن.وخب مامان بزرگم دیابت داره بنده خدا دلش میخواد چیزای شیرین بخوره ولی نمیتونه(حتی سیب وخرما هم بخوره دیت و پاش درد میگیرن)،اونم به مرور زمان باهاش کنار اومد.باید وزنشوکممیکرد چون تپل مپل شده بود،اما چون پاهاش درد میکردن نمیتونست ورزش کنه واسه همین با روزه گرفتن لاغر شد.