به بچه سه سال به بالا...

مکمل و مولتی که اصلا 

هرروز چهارمغز به همراه توت خشک

هرروز آبمیوه یا خود میوه مثل سیب موز خیار. هویج که هرروز میخوره

غذاهاش حتما با برنامه ریزی.میگو و ماهی سه روز در هفته

...

غذا که غذای خودمون.گاهیم خودش میگه چی میخواد اگه بشه درست میکنم.

میان وعده میوه و مغز و پفیلا و کیکی که خودم درست کنم.هرروز حتما هویج میخوره.تو عذاش سویق میریزم.و پودرجوانه گندم.البته غذای ابکی.غذای فست فودم سعی میکنیم تو خونه درست کنیم که سالم تر باشه.ابمیوه بیرونی اصلا نمیدم.چیزاییم که نمیخوره یه جور گولش میزنم میدم مثلا خرما نمیخوره تو اب خیس میکنم له میکنم میریزم تو لیوان بعنوان ابمیوه میخوره.سه شیره هم همینجور میدم بهش.پسر من دوس داره موقع اشپزی غذارو ناخنک بزنه حتما بهش اجازه میدم اینکارو بکنه

مکمل وویتامین نمیدم اما میان وعده میوه یا شیروکیک یا چای وبیسکویت غذاهم هر چی واسه خودمون درست میکنم میخوره 

دختر من سه سال ودو ماهش هستش ۱۳ کیلوونیم هستش ،وزن دخترتون خوبه تواین سن شیر خشک نیازی نیستش بلاخره دوغ یا پنیر یاماست که دارین اونو بهش بده

خوبه دیگه حتما نباید که شیر باشه