دیروز جاریمو بعد مدت ها دیدم انقدر لاغر شده بود از خواهر شوهرم پرسیدم چطور انقدر لاغر شده، بهم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم گرفته، من که از کافه بازار دانلود کردم و شروع کردم لینکشو میزارم شمام شروع کنید تا الان که راضی بودم.
استراحت نسبی داشته باش یعنی زیاد پیاده روی نکن زیاد پله بالا پایین نکن . لازم نیست مثل قبل استراحت مطلق باشی من مثل شما بودم از وقتی قطع شد کم کم فعالیتم رو شروع کردم . در کل هرچی استراحت کنی ضرر نمی کنی
منم همین مشکلو دارم الان هماتومام از بین رفته اما لبه جفتم پایینه دکتر میگه خطر رفع شده اما میترسم چون هنوز لک بینی دارم
https://t.me/mafarzandiranim
برنامه های روزانه ی کانال
🖌نکات تربیتی
🖌آموزش بازی آموزشی در خانه
🖌قصه ی شب
🖌غذای کمکی
🖌آموزش کاردستی
با ما همراه باشید
@mafarzandiranim