💙💙💙💙💙گروه آبی💙💙💙💙💙💙 @آسنات99 💙💙💙💙💙💙
اینقدر امروز و فردا نکن!😏چون تنها چیزی که تغییر میکنه،عدد سنته،امروز سخته و فرداسخت تر،من شروع کردم،سخت بود اما هیچی لذت بخش تر از دیدن عدد روی ترازو بعد روزای سخت نیست.😊
🧍♀️🚶♀️🏃♀️🤸♀️🤾♀️🧘♀️💃🧍♀️🚶♀️🏃♀️🤸♀️🤾♀️🧘♀️ 💃 🧍♀️🚶♀️🏃♀️🤸♀️🤾♀️💃 کاهش ۷ کیلو در چالش پائیزی بامداد خمار
۷۴>>> ۷۲،۲۰۰ >>> ۷۱ >>> ۷۰،۶۰۰ >>> ۷۰ >>> 69،400 >>> ۶۹،۵۰۰ >>> ۶۹،۲۰۰ >>> ۶۸،۸۰۰ >>> ۶۷،۹۰۰ >>> ۶۷،۵۰۰ >>>۶۷
❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄
با شروع زمستون ۹۹ میخام از 6۷ به ۵۹ برسم تا قبل بهار ۱۴۰۰.
@زیتونپرورده جان ممنونم ،به خاطر زحمتاتون،ایشالله زودی برگردم باز توی گروهتون.😚
@زیتونپرورده سلام خانوم گل،
برا پیام بالا صداتون زدم.ممنون برا همه لطف هاتون.🤗
خب...
۵۰ دقیقه پیاده روی کردم
۱۵ دقیقه حلقه زدم
این برا امروزم ....رقیبم که پیدا نشده هنوز هر کی دوس داشت بیاد رقابت کنیم وهمو تگ کنیم موقع ورزش🥰🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑
سلام ب همگی🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥
من فاطمه هستم نزدیک ب یکساله با گروه الهه جان هستم 🤩 معروف ب فندق جون😎..از وزن ۷۶ رسیدم به ۵۴ الانم ۵۳/۸۰۰ هستم قدمم ۱۶۸🤓🤓...۲۲ کیلو کاهش داشتم🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊
💎برای رسیدن ب آرزوهات تلاش کن،زمان هیچوقت منتظر نمیمونه
سلام امیدوارم مثل همیشه دیر نیومده باشم
مامان عینکی هستم وزن الان ۷۴وزن ایده الم ۶۰
بچه هایی ک عضو گروه من شدن دسترسی ب نت ندارم،،خیالشون راحت میام تک تک اسماشون رو یادداشت میکنم
سلام به همه باانگیزه ها
من توچالش پاییزی هفت کیلو کم کردم خیلی خوب بود البته من چون شیر میدم خیلی به خودم سخت نگرفتم
الان ۹۳ کیلو ام هدفم ۶۵ کیلوعه
من مطمئنم ۶۵ کیلو میشم
سلام
منم میخوام در چالش زمستونه عضو بشم
من حدود یکساله با تایپیک آشنا هستم و خواننده خاموش بودم من کم خوردی داشتم بعد از زایمانم و ورزش شدید انجام میدادم از 95 رسیدم به 75
ولی سه هفته اس با رژیم تایپیک الهه خانم😍🥰 شروع کردم و شدم 72.900
ان شاالله به هدفم ک 63 هستش میرسم
قدمم 173
@آسنات99 عضو گروه آسنات خانم باید بشم🥰😍
