من تمااااآاااااااااام چالشایی ک گذاشتیو انجام میدم هم ورزشیاا هم اونایی ک مال غذان مث اب قبل غذا و ...
واقعن تغییر رو حس میکنم ت بشقاب میوه خوری با قاشق چنگال کوچیکا غذا میخورم خیلی باحاله😅😂 ولی واقعن منی ک هر روز رو باید برنج میخوردم اونمم پر پر بشقابم تا سیر میشدم ولی الان با این روشی ک گفتی انجام میدم احساس سیری میکنم خیلی عالین چالشا 👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻💋💋💋💋💋💋💋
من هنوز توشوک عکس دیروزم🤤🤤🤤
اصلا به وزنت نمیخوره صورتت😍
از ماسک وکرم دور چشم واین جور چیزا استفاده کن صورتت لاغر نشه چون همینجوریش استخونیه بعدا بد نشه. صورت من خیلی تپل بودالان که زیاد لاغرشدم زیرچشمام گود شده😪😪
سلام
بچه ها ببخشید خیلی معذرت میخوام
من دیشب حالت تهوع داشتم و حالم بهم خورد و‌هرچی واسه شام و میان وعده قبلش خورده بودم رو بالا آوردم
کالریشو باید حساب کنم؟
به محض اینکه غذام تموم حالم بهم خورد🤦
من یکی دو روز اول پری مریض میشم کلا رژیم رو می زارم کنار ولی از امروز گزارش میدم فقط به تو و آلاهیدا بقیه انگار کلا نمیان بیا سه تایی شروع کنیم گزارش رو مگه دوستای دیگه ای واسه گزارش نداشتی؟ اونا هم گزارش دادن رو ترک کردن؟
