سلام دوستان
بیایین درباره لاغری صحبت کنیم انرژی مثبت بگیریم.
تجربه های لاغریتونو بگین و چقد و در طول چه مدت کاهش وزن داشتین
بخور بخور
دنیا دو روزع
من ۵ روزه رژیم شیردهی گرفتم ولی متاسفانه ورزش نمیکنم دلم میخواد ورزشم کنم که بیشتر لاغر بشم
سلام، عزیزم، من تجربه ی خوبی دارم
رژیمم خوب بود اونقدر که گرسنگی نمی کشیدم، غذامم از سفره ی خانواده جدا نشد و دردسر و زحمت اضافی نداشتم
با ماهی حدود 4 تا 5 کیلو کاهش
خدا خير دنیا و آخرت رو بده به دکترم
عزیزم بهترین کار رژیم درست و اصولیه زیر نظر دکتر تغذیه، یه رژیم سالم باید همه ی مواد غذایی و گروه های غذایی رو توش داشته باشه تا بدنت دچار کمبود و عوارض نشه، لینک کانال دکتر تغذیه مو که ازش رژیم گرفتم برات می فرستم، امیدوارم به کارت بیاد، 🌹
اینم لینکش 👇
Drzahrab@
آدرس کانال :
http://t.me/dietclinicz/
والا یکشنبه باید وزن بگیرم یک هفته میشه خودم یکم احساس سبکتر شدن دارم من ۷۳ کیلوم باید حداقل ۵۸ ۵۹ اینا بشم
قدمم ۱۵۸
شما چندکیلویی و رژیم گرفتی؟
بیاید تو گروه ما تا از تجربه های بقیه هم اگاه بشید
لینکشو تو تاپیکام گذاشتم
کپی کنید تو قسمت سرچ تلگرام وارد کنید
منم قدم 163 وزنم75هست..رژیم لاغری از یه متخصص گرفتم در طول دو هفته 4کیلو کم کردم اون موقع 78بودم.ولی دیگه ادامه ندادم.دو.سه هفته خودم ناهارمو قطع کردم و حلقه ومیرنم و میرقصم ولی هنوز تغییری نکردم.میخوام همون رژیم دکتر رو ادامه بدم ولی یه کم سخته
من یبار چند سال پیش ۱۰ کیلو کم کردم امسالم حدودا ۹ کیلو؛ هنوز باید ۷ کیلوی دیگه کم کنم.
حس خوبی داره بعد از این همه مدت دارم بالاخره به آرزوم میرسم. من همیشه چاق بودم. الان اولین بارمه دارم تناسب اندامو تجربه میکنم. خیلی حس خوبیه ارزش تلاشو داره
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
