شير اب هويج كپسول شيرافزا ابگوشت سبزي خوردن زرشك پلو درست كن بااب مرغ فراوان بخور اب زيادبخوردلستر راستي استرس گريه شيرروكم ميكنه ني ني هم زيادميك بزنه شير زيادميشه اگ تازه زايمان كردي وميدوني شيرت زيادنميشه شيرخشك بده چون تااخر شيردهي همش استرس داري من يه ماهه قرص ال دي خوردم شيركم شد كلي غصه خوردم