ابتدا فلفل سبز، سیر،گشنیزخشک،پیاز وگوجه را باهم چرخ میکنیم
مواد چرخ شده را به همراه زیره، زردچوبه ونمک در کمی روغن تفت میدهیم ومیگذاریم کامل پخته شود
سپس ماهی را که به قطعات کوچک خرد کرده ایم جداگانه تفت میدهیم
پس از آنکه ماهی مقداری سرخ شد آن را به مواد چرخ شده اضافه میکنیم
تمر هندی را در آب خیس میکنیم وسپس آن را به مواد خورش مورد استفاده قرار میدهیم
آب تمر هندی را با ۲قاشق آرد به غذا اضافه میکنیم وآن را مخلوط میکنیم
در نهایت اجازه میدهیم تا تمامی مواد باهم مخلوط شوند
اینم خورش ناروشت یکی از غذا های بلوچستان😍😋