ی برنامه نصب کردم افزایش قد با ورزش
بعد واسه زیر ۱۸ سال تمرین داره واسه بالای ۱۸ هم داره
من ۱۷ سالمه و امروز شروع کردم تمریناتو از بالای ۱۸ استفاده کردم یادم نبود زیر ۱۸ سالم
حالا با توجه به اینکه چند ساله قدم ثابته و تغیر نکرده به نظرتون زیر ۱۸ خوبه یا بالای ۱۸ و اینکه تمریناتش تقریبا مثل همه فقط چند تا ش متفاوته
اگه تجربه ای از استفاده از این برنانه ها یا افزایش قد با ورزش دارین هم ممنون میشم به منم بگین
