سلام دوستان من خیلی چاق و لاغر شدم الان تصمیم جدی دارم که لاغر کنم که بتونم به زندگیم برسم چون واقعا خجالت میکشم برم دنبال ازدواج زیادم چاق نیستم ولی خب عادی هم نیستم چیکار کنم لاغر بشم اما پوستم شل نشه یکی از راهکار هاش جراحی بعد از لاغریه پوست رو میکشن اما واقعا واهمه دارم از این کار مثل سلاخی میمونه تازه ممکنه عفونت هم بگیری دیگه بد تر خوشحال میشم بدونم نظرتون چیه چطور از افتادگی پوست جلوگیری کنم من ۲۳ سالمه .
ورزش رو در روند لاغریتون بگنجونید هم هوازی هم قدرتی و مصرف فیبر رو فراموش نکنید
اگه سرعت لاغر شدنت کم باشه شاید بتونی جلوگیری کنی
اما افتادگی پوست برای اوناییه که خیلی وزنشون زیاده شما که میگید خیلی زیاد نیست
من نظرم اینه که هر ۱۰ کیلویی که کم میکنن باید یه مدت استراحت کنن و تثبیت بگیرن تا مشکل پیش نیاد
نترس عزیزم زن 50 ساله نیسی که لاغرکنی پوستت شل شه که پوست تا 35سالگی کلاژن تولیدمیکنه و از شل یا چروک جلوگیری میکنه
من با یه خوندن یه کتاب زندگیم عوض شد الان طوری شدم اشتهای هیچی ندارم تو فیدیبو هست میتونی بخونیکتاب از رژیم لاغری کاری ساخته نیست نوشته باب شوارتر
ول کنین توروخدا ۲۳ سالته این همه میوفتی تو فکر
خب جاق باشی مگه چیه.یا لاغر باشی
من که توپ بشم یا اسکلت اصلا برام مهم نیست
همه مون میمیریم میریم زیر یه وجب خاک چیه هی لاغر کنیم چاق کنیم خودمونو اذیت کنیم
ماهیت ادم مهمه نه هیکل و قیافه
با اجازه من یک تپلوی ۸۷ کیلویی هستم.اصلام برام مهم نیست.خیلیم خوشکلم😁😁😁😁
من ۲۳کیلو کم کردم با ورزش زیادو رژیم ترک شیرینی جات چای سبز قهوه سرکه سیب
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
