ببین منم به همین مشکل خورده بودم.😢خانمای اینجا بهم دکترساینا رو معرفی کردن و منم از یکی از دکتراش ویزیت آنلاین گرفتم از خونه. و خیلی راضی بودم و مسالمم حل شد😍 بیا اینم لینکشایشالا که مشکل توهم حل بشه😘
وهمین که سعب کنین از رژیم مشابه استفاده کنین باعث صعف بدن مخصوصا تو شرایط کرونا که باید همه چیز خورد،استپ وزن یا وزن اوردن ناگهانی بعد از رها وردن رژیم رو داره
ببین عزیزم ۸۵ بودم شدم ۶۵ الان دوباره ۷۵ شده بودم که دارم دوباره این رژیمو میگیرم که تا عید هفته ای نیم کیلو کم کنم . البته من ورزش هم میکنم روزی یه ساعت میرم می دو ام دوچرخه سواری هم میکنم