صبح ها تلویزون رو روشن کن و جارکبرقی بکش و یروصدا ایجاد کن نتونن بخوابن .بعد ک بیدار شدن صوبونه بده ببرشون بیرون راهشون ببر...برگردین ناهار بخورین و اونا هم حتما بعدش غش میکنن...خواب نیمروز رک بر داشتن نهایت تا شش ساعت بعدش میتونن بیدار باشن شب حدود ده یازده میخوابن...بچه از هشت شب بخوابه مطمعن باش سه ساعت بعد بیداره ..هر چی خواب صبحشون رو کم کنی ازونور شب زودتر میخوابن .حداقل یه هفته زمان مبره تا جوری ک گفتم خواب صبح رو تنظیم کنی روزی نیم ساعت زودتر بیدارشون کن تا اذیت نشن.