ببین منم به همین مشکل خورده بودم.😢خانمای اینجا بهم دکترساینا رو معرفی کردن و منم از یکی از دکتراش ویزیت آنلاین گرفتم از خونه. و خیلی راضی بودم و مسالمم حل شد😍 بیا اینم لینکشایشالا که مشکل توهم حل بشه😘
خود کسیکه ازش برنامه گرفتم چون اوایل میترسیدم ازم خاست چکاپ بشم که بعدا مقایسه کنم برا همین چکاپ شدم ...
چ نوع رژیمیه؟؟
✓زن✓در زبان کردی ب بهترین نحو ممکن معنی شده است...ن خانم است،ن زنیکه،ن ضعیفه....اورا آفرت می‌نامند ب معنای آفریننده🔥😍گروه آبی:وزن شروع ۷۸🥺وزن هدف ۶۸😎❤️ب امید روزی ک لباسام دوباره تنم بشه😃🌼
مثلا صبح نیمرو و ظهر پلو گل کلمی و مرغ و شبم پیتزا کتویی ولی خب کلی اصول داره که نمک اینقد و روعن اینقد و سبزیجات اینقد و کلاااا اصول زیاد داشت ولی خوشمزه بود
همه توضیح بدم تو این تاپیک کامل گفتم بخونید و اینکه
