از امروز رژیمو شروع میکنم صفحه 3 | تبادل نظر نی نی سایت

مهرو74

عضویت: 1398/04/02

تعداد پست: 2534

یه روز تا میتونی بخور. فست فود و.... پر خوری کن. بعد فرداش 500 کالری مصرف کن. ایشالا بدنت از استوپ د ...

خیلی ممنون، عزیزم

1399/08/30

|

11:12

مهرو74

عضویت: 1398/04/02

تعداد پست: 2534

ی ورزش توووپک شکمو آب کنه بهم بگید

1399/08/30

|

11:13

zemestooni99

عضویت: 1399/04/05

تعداد پست: 3075

بچه ها من حدود 57 کیلوام ،دلم میخاد هفت کیلو کم کنم ،یعنی شکممو دلم میخاد اب کنم اینم بگم ک ، پر خو ...

منم تقریبا 54 هستم 😑😐 دوس دارم کم کنم ولی نمیشه😐😐😂

1399/08/30

|

11:13

مهرو74

عضویت: 1398/04/02

تعداد پست: 2534

منم تقریبا 54 هستم 😑😐 دوس دارم کم کنم ولی نمیشه😐😐😂

استوپ کردیم، من شکم دراوردم، وگرنه از بقیه جاهام راضی ام،

1399/08/30

|

11:15

مدیر استارتر

عضویت: 1397/03/07

تعداد پست: 30951

خب عزیزانی ک گفتن هستن. مانکن رو نصب کنید. کالری مجازتونم وزنتونو ضربدر 2 منهای 100 کنید. با کالری مانکن پیش نریدا اون زیاده. نظرتون چیه قدم اولمون حذف قند و شیرینی باشه؟

تاپیک نی نی یار حذف تاپیک خدایا منو لاغر کن. وزن شروع 85تاریخ 1400/12/01 هدف 75

1399/08/30

|

11:15

پپرونی۱۲۳۴

عضویت: 1399/05/07

تعداد پست: 3545

بعد از زایمانم لباس خوب تنم نیست حالا از ۸۷ به ۸۰ رسیدم با دمنوش

💚اللهم عجل الویک الفرج💚 ۹۹/۹/۹ بهترین اتفاق زندگیم افتاد😍(اینم برای اونایی که اعتقاد ندارن بله ۹۹/۹/۹براتون ریدن)😂😂😂اگه امکانش هست برای گره گشایی مشکلاتم برام صلوات بفرستین❤اینم میگذرد غمی نیست😔(خدایا مواظب رفیقم باش برام خیلی عزیزه)شروع رژیم کالری شماری با دوستانه خوبم😍ممنون از یاسی جونم شروع رژیم از۹۹/۸/۳۰ با وزن۸۰ کیلوهدف اول:۷۵ هدف دوم:۷۰ هدف سوم:۶۵ هدف چهارم :۶۰😍

1399/08/30

|

11:15

مدیر استارتر

عضویت: 1397/03/07

تعداد پست: 30951

ی ورزش توووپک شکمو آب کنه بهم بگید

دراز نشست و حلقه. من هر کار کردم نتونستم یاد بگیرم. قاتل شکم و پهلوه😂

تاپیک نی نی یار حذف تاپیک خدایا منو لاغر کن. وزن شروع 85تاریخ 1400/12/01 هدف 75

1399/08/30

|

11:16

گل__

عضویت: 1399/06/15

تعداد پست: 4033

خب عزیزانی ک گفتن هستن. مانکن رو نصب کنید. کالری مجازتونم وزنتونو ضربدر 2 منهای 100 کنید. با کالری م ...

من نصب کردم ی ماه کالری شماری میکنم.

1399/08/30

|

11:16

مدیر استارتر

عضویت: 1397/03/07

تعداد پست: 30951

بعد از زایمانم لباس خوب تنم نیست حالا از ۸۷ به ۸۰ رسیدم با دمنوش

چ دمنوشی

تاپیک نی نی یار حذف تاپیک خدایا منو لاغر کن. وزن شروع 85تاریخ 1400/12/01 هدف 75

1399/08/30

|

11:16

مدیر استارتر

عضویت: 1397/03/07

تعداد پست: 30951

من نصب کردم ی ماه کالری شماری میکنم.

چقدر کم کردی تو یه ماه

تاپیک نی نی یار حذف تاپیک خدایا منو لاغر کن. وزن شروع 85تاریخ 1400/12/01 هدف 75

1399/08/30

|

11:16

مهرو74

عضویت: 1398/04/02

تعداد پست: 2534

دراز نشست و حلقه. من هر کار کردم نتونستم یاد بگیرم. قاتل شکم و پهلوه😂

دراز نشست میرم روزی 50 تا توی همون برنامه ورزشیم هست

اما متاسفانه منم هرررررررررر کار کردم نتونسم حلقه یاد بگیرم ، استعداد ندارم

1399/08/30

|

11:16

گل__

عضویت: 1399/06/15

تعداد پست: 4033

چقدر کم کردی تو یه ماه

11کیلو

1399/08/30

|

11:17

2 نفر لایک کرده اند ...

پپرونی۱۲۳۴

عضویت: 1399/05/07

تعداد پست: 3545

بچه ها قبل صبحانه ناهار شام یک لیوان دمنوش دستساز بخورین (چای سبز زیره سبز پودر دارچین زنجفیل اب لیمو عسل عالیه)

💚اللهم عجل الویک الفرج💚 ۹۹/۹/۹ بهترین اتفاق زندگیم افتاد😍(اینم برای اونایی که اعتقاد ندارن بله ۹۹/۹/۹براتون ریدن)😂😂😂اگه امکانش هست برای گره گشایی مشکلاتم برام صلوات بفرستین❤اینم میگذرد غمی نیست😔(خدایا مواظب رفیقم باش برام خیلی عزیزه)شروع رژیم کالری شماری با دوستانه خوبم😍ممنون از یاسی جونم شروع رژیم از۹۹/۸/۳۰ با وزن۸۰ کیلوهدف اول:۷۵ هدف دوم:۷۰ هدف سوم:۶۵ هدف چهارم :۶۰😍

1399/08/30

|

11:17

مدیر استارتر

عضویت: 1397/03/07

تعداد پست: 30951

دراز نشست میرم روزی 50 تا توی همون برنامه ورزشیم هست اما متاسفانه منم هرررررررررر کار کردم نتونسم ح ...

😂خیلی سخته لامصب. کاش تردمیل داشتم😢

تاپیک نی نی یار حذف تاپیک خدایا منو لاغر کن. وزن شروع 85تاریخ 1400/12/01 هدف 75

1399/08/30

|

11:17