کربوهیدرات حذف میشه پروتئین و چربی خورده میشه
من یه مدت گرفتم کلی سایز کم کردم مشکلات هورمونیم هم خوب شد پوستمم صاف و روشن شد جوشام خوب شد حال روحیم عالی بود
فقط باید روی اصول گرفته شه و مکمل منیزیم سیترات و چندتا مکمل ریگه خورده شه
اولش ریزش موی موقت داره بعد چند ماه دوباره موها درمیاد