سلام به همگی، مطلب زیر رو از کانال کلینیک دکتر تغذیه ام برداشتم، امیدوارم برای کسی مفید باشه 👇👇
🔰 کسانی که برنج و نان رو حذف میکنند👇🏻
👈🏻 صورت‌شان خراب می‌شود.
👈🏻 ریزش مو پیدا میکنند.
👈🏻 بینایی‌شان کاهش می‌یابد.
👈🏻 بدن‌شان در برابر بیماری‌ها کم‌طاقت خواهد شد.
خیلی سریع دوباره وزن به حالت قبل باز می‌گردد. پس به جای حذف نان و برنج، رژیم اصولی بگیریم.
اگر 10 ساعت غذا نخورید، بدنتان به صورت خودبخود، بر روی وضعیت ذخیره انرژی قرار می‌گیرد، در این حالت سوخت و ساز بدن 40% کاهش می‌یابد، پس اگر رژیم لاغری دارید، وعده‌های غذایی و میان وعده ها را حذف نکنید 👌🏼
🌿جهت دریافت رژیم به آیدی زیر پیام دهید :
Drzahrab@
آدرس کانال کلینیک تغذیه و رژیم درمانی :
http://t.me/dietclinicz/
