سلام نی نی سایتی های عزیز. بچه ها من چند وقتیه ک خوابم خیلی بهم ریخته.چند وقت ب خاطر امتحانام مجبور بودم تا صبح بیدار باشم، ولی الان عادت کردم و سره شب خوابم نمی بره. عوضش صبحا تا دیر وقت می خوابم و باعث شده ک کلا از کارام و درسام بیفتم. بعضی از شبا یه پاکت دوغ می خوردم ک شب خوابم ببره ولی هر کاری کردم نشد.
شما چه راه حلی رو پیشنهاد می دید شب زود بخوابم روزم زود بیدار شم؟
پیشاپیش ممنونم بابت راهنمایی تون💛
خوشبحالت
خواب من دست بچه هامه
والا منم کنکور دارم
شب زود میخوابم صبحم گوشیم ساعت۷زنگ میزنه پامیشم خاموش میکنم دوباره میخوابم تا ۹😑😑😑😑😑😑😑😑
من کلا خوابم تنظیم نیست عشقیه😑
دوروز صبح گوشی تنظیم کن زود بیدارشو شب زود بیهوش میشی یه روز اذیت میشی ولی تنظیم میشه
نهههه😱😱😱چخبرتههههه کمترش کن.فرزندم ممکنه اولاش خیلی سخت باشه ولی گوشیتو تنظیم.کن یه ساعتی بیدار شو اب سرد بزن به صورتت و دست و پاهات حتی
ورزشم یادت نره همون چندتا حرکت که تو مدرسه اول صبح انجام میدادیم بعدش برو جایی که نور افتاده جایی که یکم باد و هوا داشته باشه اینجوری خواب از سرت میپره
من که عادت کردن ۱ شب می خوابم فیکسم ۷ صبح بیدارم .بدن عادت می کنه
اره خودم می دونم خیلی می خوابم. برای همین ناراحتم. هم برای سلامتی بده هم منو از کارام می ندازه. ولی بعضی اوقات ب شدت احساس بی انرژی بودن دارم
قبلنا ک مدرسه می رفتم باز بهتر بود. اونجا دوستامو می دیدم، کلاس و معلم و اینا خوابم می پرید. الان ک همه ی کارامو تو خونه انجام می دم، باعث شده تنبل تر بشم.
ولی عاره باید ی چند روز ب خودم فشار بیارم تا بعد ی مدت عادت کنم.
