الان دردش کمتر شده سشوار کشیدی پس هیچ نگران نباش.
ببین کیسه آب گرم داری؟
اگه نداری خودت الان پاشو درست کن.
زیر شکم هر دو طرف تخمدان ها هستن که با کوچکترین سردی بدن یا نشستن جای سرد سرما میخورن. هر وقت درد داشتی اینکارو کن.
یه بطری نوشابه که پیدا میشه توخونت. یا بطری آب معدنی کوچک که راحت تو دستت باشه و سنگین نباشه. یا بطری شیر روزانه رامک و کاله.
اونو پر کن آب گرم. و درشو محکم ببند. و بزارش رو شکمت اونجا کع درد داره.
گرم کردن حداقل باید بیست دقیقه باشه. سشوار مدتش کمه.