من بعد زایمانم خییییلی چاق شدم شکم و پهلو آوردم ی سال و خورده ای میگذره به نظرتون بکوب برم باشگاه درست میشه؟
اره با تغذیه
اره
چند کیلویی.
اره ولی بستگی داره چه رشته ای بری
ابجیم باشگاه میرفت
غذاهم کم میخورد تو دو ماه ۱۰ کیلو کم کرد
گاهی پیاده روی ام میکرد
ولی بیشترش برا باشگاه بود
بله بارژیم مناسب وباشگاه ،بهترین وسالم ترین راه.
منم بعد زایمانم شکم اوردم به نظرتون دراز نشست بزنم شکمم اب میشه؟خودم لاغرم شکمم بزرگه خیلی زشته
باید کنار ورزش رژیم هم داشته باشی
سلام، عزیزم، بهترین کار رژیم درست و اصولیه زیر نظر دکتر تغذیه، یه رژیم سالم باید همه ی مواد غذایی و گروه های غذایی رو توش داشته باشه تا بدنت دچار کمبود و عوارض نشه، من چند وقت پیش رژیم داشتم،. خدا رو شکر، خیلی راضی بودم، لینک کانال دکتر تغذیه مو که ازش رژیم گرفتم برات می فرستم، امیدوارم به کارت بیاد، 🌹
اینم لینکش 👇
Drzahrab@
آدرس کانال :
http://t.me/dietclinicz/
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
